TapahYoga

Yoga Filosofie


Wat is Yoga

Yoga is een 8-voudig pad. De derde trede op dit pad gaat over de lichaamshoudingen (asana’s). Hier in het Westen bedoelen we met yoga meestal alleen de beoefening van deze houdingen.
Het is een manier waarbij je door het uitvoeren van de houdingen de aandacht weer op jezelf richt en het contact tussen lichaam en geest weer in balans brengt. Je vergroot je flexibiliteit en je kracht. Belangrijk is het lichaamsbewustzijn dat wordt gecreëerd door de uitvoering van de houdingen. Normaliter zit bij de meesten van ons de aandacht namelijk in het hoofd, waardoor we te veel nadenken en zo langzaam spanning opbouwen in het lichaam. Stress en onverwerkte emoties liggen opgeslagen in de spieren en door hier op een intensieve manier mee te werken, komen deze spanningen los en dat geeft uiteindelijk een geweldige ontspanning voor het lichaam. De adem en de energie kunnen weer vrij door het lichaam stromen waardoor je je het lichaam weer beter zult gaan voelen je bent je weer bewust van je eigen lichaam.


Herkomst van TapahYoga

TapahYoga is geen nieuwe yogavorm, maar een naam! Tapah is het sanskriet woord voor ‘Soberheid’ en heeft voor mij te maken met matiging, zuivering, bewustwording en beheersing. Je krijgt dus meer, voor minder! Tapah is een van de niyama’s, de tweede trede van het 8-voudige yogapad van Patanjali. Daarnaast is Tapah een van de elementen van Kriya Yoga.